Smerter i kne eller hofte? Artrose? Trening hjelper!
Artrose er en vanlig kronisk leddsykdom som påvirker alle strukturer i og rundt leddet med blant annet redusert bruskhøyde og brusk-kvalitet. Benvevet under brusken, [...]
Eldre
Arild utfordrer balansen
Våren 2018 startet Arild Vang (70) å trene balanse med personlig trener på Gnist Trening og Helse. Etter 10 økter opplever Arild bedre balanse og risikoen for fall er [...]
Aktivitet og trening bidrar til en sterk hjerne!
Folk flest vet at aktivitet gjør noe med humøret og overskuddet vårt, i tillegg til å forebygge ulike livsstilsykdommer. Når vi blir utsatt for skade eller [...]
Er kroppen din yngre enn deg?
Lurer du på om kroppen er i takt med alderen din? Nå kan du på to minutter finne ut hvor gammel kroppen din egentlig er. Forskere ved NTNU (Norges teknisk-vitenskapelige [...]
Studier viser økt livskvalitet for eldre som trener!
På Gnist ser vi daglig hvor viktig trening og fysisk aktivitet er for livskvaliteten når man kommer litt opp i årene. Nå har det kommet et par studier som bekrefter [...]
Riktig kosthold for et rikere seniorliv!
Onsdag 9.mars holdt Benita Lundgren foredrag på Gnist Trening og Helse om Riktig kosthold for et rikere seniorliv! Tydelig et populært tema siden nesten 40 seniorer møtte [...]
Gnistbloggen 