Smerter i kne eller hofte? Artrose? Trening hjelper!
Artrose er en vanlig kronisk leddsykdom som påvirker alle strukturer i og rundt leddet med blant annet redusert bruskhøyde og brusk-kvalitet. Benvevet under brusken, [...]
Fysioterapi
Skadeforebyggende trening – vaksine mot skader?
Skadeforebyggende trening er noe de fleste kjenner til, men som altfor sjeldent praktiseres tilstrekkelig rundt om i idretts-Norge. Hvordan kan vi få ned antall [...]
Arild utfordrer balansen
Våren 2018 startet Arild Vang (70) å trene balanse med personlig trener på Gnist Trening og Helse. Etter 10 økter opplever Arild bedre balanse og risikoen for fall er [...]
3 minutter for en friskere rygg!
I anledning Verdens ryggdag 16.oktober får du her noen gode øvelser for en frisk rygg! Øvelsene er en del av et initiativ fra Norsk kiropraktorforening som [...]
Glad for å kunne bli sliten!
Trening kan være et ork. Det kan være mer burde og må, enn vil og har lyst. Det kan være ubehagelig å presse seg og vanskelig å sette av tid. For Grete (57) er det ikke [...]
Friske knær etter trening på Gnist!
Fredag 6.august stod det en fin artikkel i Dagbladet om Inger Lise Eng som har trent seg til bedre knær hos en av våre dyktige fysioterapeuter. Hun er ett av mange [...]
Gnistbloggen 