Mental trening – et verktøy for å nå målene dine!
Enkelt sagt er mental trening en bevisstgjøring. I denne bloggen ønsker jeg som Helsecoach på Gnist å dele noen mentale teknikker som gjør det lettere å nå målet [...]
Motivasjon
«Føler meg sprekere enn noensinne i en alder av 78 år»
Dorothy Ann Bøhler (78) har gjennom helse- og livsstilskurset 10ForLivet fått økt kunnskap om trening og ernæring. I løpet av perioden har hun gått ned 14 kg, satt [...]
Tips til sommertrening!
Har du vært flink til å trene gjennom vinteren og våren og ønsker å opprettholde treningen gjennom sommeren? Eller har du planer om å komme i gang med trening i løpet [...]
Nytt år – og nye forsetter om å komme i gang med trening?
I starten av et nytt år er det mange som har nyttårsforsett om å trene mer eller å komme i gang med trening. Det finnes mange råd og tips om hvordan du skal klare å [...]
Julekos og trening
Hvert år ser vi at mange har utfordringer med å få til treningen i desember. Etter en god innsats gjennom høsten er det mange som faller litt fra i desember, og ikke [...]
Den glade vandrer
Her kommer en liten oppdatering fra turen til Synnøve. Synnøve har nå vandret i litt over 3 måneder og er i ferd med å krysse grensen fra Tyskland over til Østerrike, [...]
Synnøve klar for vandring!
Nå er det bare et par uker igjen til Synnøve drar på sin livs vandring. Fredag 14,juli har hun sin siste arbeidsdag og tirsdag 18. juli legger hun avgårde sammen med [...]
Synnøve på vandring gjennom Europa
For noen uker siden ble jeg kontaktet av en dame som ville ha hjelp til å forberede seg til sin livs reise – hun skulle på Pilegrimsvandring gjennom Europa. Nærmere [...]
Hva er dine mål frem mot sommeren?
Etter påske er det på en måte ny sesong. Da er det lurt å sette seg noen nye mål. Hvordan ønsker du å trene frem mot sommeren? I dette innlegget får du noen tips. PS. [...]
GOD påske og noen treningstips!
Påsken er en glimrende tid for å være aktiv og sikre seg flotte treningsopplevelser! For deg som er hjemme er det bare å komme og trene på Gnist. Senteret på Gjettum [...]
Gnistbloggen 