Mental trening – et verktøy for å nå målene dine!
Enkelt sagt er mental trening en bevisstgjøring. I denne bloggen ønsker jeg som Helsecoach på Gnist å dele noen mentale teknikker som gjør det lettere å nå målet [...]
Seniorer
Arild utfordrer balansen
Våren 2018 startet Arild Vang (70) å trene balanse med personlig trener på Gnist Trening og Helse. Etter 10 økter opplever Arild bedre balanse og risikoen for fall er [...]
Den glade vandrer
Her kommer en liten oppdatering fra turen til Synnøve. Synnøve har nå vandret i litt over 3 måneder og er i ferd med å krysse grensen fra Tyskland over til Østerrike, [...]
Er kroppen din yngre enn deg?
Lurer du på om kroppen er i takt med alderen din? Nå kan du på to minutter finne ut hvor gammel kroppen din egentlig er. Forskere ved NTNU (Norges teknisk-vitenskapelige [...]
Riktig kosthold for et rikere seniorliv!
Onsdag 9.mars holdt Benita Lundgren foredrag på Gnist Trening og Helse om Riktig kosthold for et rikere seniorliv! Tydelig et populært tema siden nesten 40 seniorer møtte [...]
Gnistbloggen 